Die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Typ-2-Diabetes. Insbesondere der Austausch von rotem und verarbeitetem Fleisch durch Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse verringert das Risiko für diese Krankheiten und für einen frühen Tod. Zu diesem Schluss kommen Forschungsgruppen der Universitäten Düsseldorf und Freiburg nach der systematischen Analyse von 37 Publikationen. Die Ergebnisse sind im Fachjournal BMC Medicine veröffentlicht.

Besonders Menschen mit Diabetes sollten es nicht ohne ärztliche Rücksprache als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Denn es kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 34 Prozent erhöhen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie mit mehr als 400 000 Teilnehmenden, darunter 22 000 mit Diabetes, veröffentlicht im Fachblatt Diabetes Care.

Das ergab eine repräsentative Befragung durch die Bundeszentrale für gesundheit­liche Aufklärung. Über tausend Erwachsene gaben Auskunft darüber, wie sie verhüten. Viele Jahre lang war die Pille auf Platz eins. Nun wurde sie vom Kondom abgelöst. 53 Prozent der sexuell aktiven Paare verhüteten 2023 damit. Richtig angewendet, schützen Kondome nicht nur vor ungewollten Schwangerschaften, sondern auch vor sexuell übertragbaren Erkrankungen. Letzteres kann die Pille – genutzt von 38 Prozent der Befragten – nicht leisten.